SALADINHA DE FRUTAS ANTIINFLAMATÓRIA e ANTIBACTERIANA!
Excelente opção pós-treino para reposição das reservas de carboidrato no músculo e no fígado. A opção do mel e o alto teor de fibras favorecem a reposição rápida, mas também a gradativa, de carboidratos no sangue. Portanto, trata-se de uma opção completa e que SACIA demais pelos 12g de fibra da porção (:-o).
Possui ainda alto teor de antioxidantes para combater os radicais livres produzidos pelo exercício, desintoxicar o corpo e combater a fadiga...
ABACATE COM GOIABA VERMELHA E MEL!
Excelente opção pós-treino para reposição das reservas de carboidrato no músculo e no fígado. A opção do mel e o alto teor de fibras favorecem a reposição rápida, mas também a gradativa, de carboidratos no sangue. Portanto, trata-se de uma opção completa e que SACIA demais pelos 12g de fibra da porção (:-o).
Possui ainda alto teor de antioxidantes para combater os radicais livres produzidos pelo exercício, desintoxicar o corpo e combater a fadiga...
ABACATE COM GOIABA VERMELHA E MEL!
Serve 1 porção
Ingredientes:
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de Abacate amassado
1 Goiaba vermelha pequena
1 colher (sopa) de Mel de laranjeira
1 limão pequeno
Modo de preparo:
Lavar e picar a goiaba com a casca e as sementes.
Juntas os pedaços de goiaba ao abacate amassado com limão e despejar o mel sobre a receita.
Está pronto para cosumo.
SUGESTÃO: servir gelado como lanche da tarde; no pós-treino ou mesmo quando a vontade de comer um doce for insustentável!
Abacate, Goiaba vermelha e Mel
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CALORIAS
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174 kcal
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CARBO
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34g
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PROTEÍNAS
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2,3g
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GORDURA TOTAL
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4,4g
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GORDURA SATURADA
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1,4g
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FIBRAS
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12,46g
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