14 de fevereiro de 2013

GOOD2DRINK! - SMOOTHIE DETOX DE FRAMBOESAS E BLUEBERRY

SMOOTHIE é uma bebidinha que combina o iogurte com frutas. Super fácil de fazer e refrescante, costuma matar a vontade de comer doces e alimenta o corpo com proteínas magras, cálcio (que ajuda a emagrecer), vitaminas e minerais. Nesta receita utilizei frutas congeladas de baixa caloria e alto teor de ANTIOXIDANTES!
SMOOTHIE DETOX  DE FRAMBOESAS E BLUEBERRY! 

          Serve 1 copo
          Ingredientes:
200 mL de Iogurte natural desnatado
2 colheres (sopa) de Framboesas congeladas
2 colheres (sopa) de Blueberry congelado

Modo de preparo:

          Esta receita é bem simples. Basta dispor todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até adquirir uma consistência cremosa. Servir em seguida!
         ÓTIMO para consumo no café da manhã e lanches.



  



SMOOTHIE de framboesas e blueberry - 
1 COPO 200mL
CALORIAS (kcal)
99 kcal
CARBO (g)
18g
PROTEÍNAS (g)
7g
GORDURA TOTAL (g)
0,5g
GORDURA SATURADA (g)
0g
FIBRAS (g)
3,4g

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