Good2eat! - TAPIOCA COM GERGELIM E CHIA RECHEADO COM CREME PROTEICO DE BANANA!

Good2eat! - TAPIOCA COM GERGELIM E CHIA RECHEADO COM CREME PROTEICO DE BANANA! 

O QUE DIZER DESSA RECEITA? 

É UM EXCELENTE PRÉ-TREINO! 

APRESENTA UM JEITO PRAZEROSO DE ADICIONAR FIBRAS À TAPIOCA!

SACIA...

E MATA A VONTADE DE COMER DOCE!

TAPIOCA COM GERGELIM E CHIA RECHEADO COM CREME PROTEICO DE BANANA

• 2 cs de goma de tapioca
• 2 c.chá de semente de chia
• 2 c.chá de semente de gergelim
RECHEIO:
• 1 Banana prata amassada
• 1 cs de whey protein isolado (usei sabor Baunilha)
• 2 c.chá de coco seco ralado (sem açúcar)
• 1 c.chá de canela em pó
• 1 c.sobrem. de pasta de amendoim natural (sem sal, sem açúcar)

PREPARO:
Misturar a chia e o gergelim à goma de tapioca e reservar.
Amassar a banana e misturar os demais ingredientes do recheio à banana amassada. 
Dispor a mistura de tapioca com as sementes em uma frigideira anti-aderente e espalhar bem. Em seguida, levá-la ao forno em fogo brando. Virar a tapioca para cozinhar dos dois lados.
Quando estiver pronta, rechear com o creme proteico de banana e deixar mais um pouco em fogo brando na frigideira para esquentar.
Servir em seguida.